Cada 10 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha para hablar sin prejuicios de cómo nos sentimos, cuidarnos entre todos y recordar que pedir ayuda está bien.
El Día Mundial de la Salud Mental se celebra cada 10 de octubre desde 1992, por iniciativa de la Federación Mundial de la Salud Mental y con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS). El objetivo es crear conciencia sobre la importancia del bienestar emocional, combatir el estigma y promover el acceso a la atención.
En 2026, el lema elegido por la Federación Mundial es “Que se escuchen las experiencias vividas: voces reales, cambios reales” (Lived Experiences Heard: Real Voices, Real Change). La propuesta pone en el centro a las personas que atraviesan o atravesaron problemas de salud mental, y a sus familias, para que sus voces sean tenidas en cuenta a la hora de pensar cómo se acompaña y se atiende.
La salud mental también es salud
La salud mental no es solo la ausencia de una enfermedad: tiene que ver con cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos, con la forma en que enfrentamos las dificultades cotidianas y con la posibilidad de trabajar, estudiar y compartir con otros. Todos podemos atravesar momentos difíciles, y reconocerlo es el primer paso para cuidarnos.
En Brandsen: “Cuidar a quienes cuidan”
En el marco de esta fecha, los Bomberos Voluntarios de Brandsen compartieron el trabajo que vienen realizando desde el cuartel junto al grupo Alquimia en Brandsen: el proyecto “Cuidar a quienes cuidan”, que busca promover el bienestar emocional de los bomberos.
Quienes acuden a cada emergencia también están expuestos a situaciones de mucha tensión, y por eso el cuidado de su salud mental es clave. “Porque cuidar a quienes cuidan también es parte de nuestra misión”, expresaron desde la institución.
Señales para prestar atención
Algunos cambios pueden indicar que una persona necesita apoyo. No se trata de diagnosticar, sino de estar atentos y acercarse:
Cuándo conviene consultar
- Tristeza, angustia o irritabilidad que se sostienen en el tiempo.
- Cambios marcados en el sueño o en la alimentación.
- Aislarse, dejar de lado actividades o personas importantes.
- Aumento en el consumo de alcohol u otras sustancias.
- Sentir que no se puede con la situación o que no hay salida.
Ante cualquiera de estas señales, lo recomendable es hablar y buscar acompañamiento profesional. Consultar a tiempo hace la diferencia.
En Brandsen también podés acercarte a la guardia del Hospital Municipal Francisco Caram o a tu Centro de Atención Primaria de la Salud (CAPS) más cercano.
Familiares, amigos e instituciones también pueden comunicarse con estas líneas para recibir orientación sobre cómo acompañar a alguien.
